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Día Mundial de la Salud: te damos algunos consejos para cuidarte

Esta fecha se celebra cada 7 de abril. Este año marca el final del 70 aniversario de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En la Región de las Américas, estas celebraciones se han enfocado en torno a la salud universal, bajo el lema “Salud universal: para todos y todas, en todas partes”.

Salud universal significa que todas las personas tengan acceso, sin discriminación alguna, a servicios de salud integrales de calidad, cuándo y dónde los necesitan, sin enfrentarlas a dificultades financieras. Requiere la definición e implementación de políticas y acciones con un enfoque multisectorial para abordar los determinantes sociales de la salud y fomentar el compromiso de toda la sociedad para promover la salud y bienestar.

Algunos consejos para cuidar tu salud a partir de hoy:

2) Realizar ejercicios al menos una hora cinco días a la semana.

3) No fumar, no beber alcohol y evitar la ingesta de drogas ilegales.

4) Realizá un uso racional de los medicamentos y siempre bajo prescripción médica.

5) Durante las relaciones sexuales evitá las conductas de riesgo. Disfrutá del sexo con salud, usá preservativo siempre.

6) Tomar sol es bueno, siempre y cuando sea antes de las 10 de la mañana y luego de las 17. Siempre usando protección acorde a tu tipo de piel.

7) Evitá el estrés. Descansá al menos ocho horas diarias y no olvides pasar buenos momentos en familia y con amigos.

En 1948, la Primera Asamblea Mundial de la Salud propuso que se estableciera un «Día Mundial de la Salud» para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desde 1950, el Día Mundial de la Salud se viene celebrando cada 7 de abril. Todos los años se elige para esa jornada un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS.